6种白色食物滋阴养颜
1，银耳银耳又称白木耳。味甘淡，性平。**。入肺，胃，肾三经。具有生滋润肺，益气活血，滋阴养胃，补脑强心的作用。适用于肺热咳嗽，肺燥干咳，胃肠燥热，便秘等症。
银耳被誉为“永生不老药”，“延年益寿品”，“菌中之王”。具备润泽而不腻滞的特色。对体虚，久病初愈。不宜用其它补药的病人及阴虚内热。内热而有出血偏向者更为实用。
注意，感冒初起口干者忌用。或风寒感冒。如感冒怕冷，咳嗽，痰多清稀如水者。忌服。
2，百合《神农本草经》记载。百合有“主邪气肉痛。利于大小便。补中益气”等作用。中医以为。百合味甘。微苦。性微寒。入心，肺二经。拥有养阴润肺，清心安神，清热利尿的功效。百合能治肺痨久咳，咳唾痰血，虚烦，惊慌，神志恍惚，脚气浮肿等症。常用的药膳方有蜜煎，香米粥，猪肺汤，鸡子汤，煨肉等；临床常用的方剂有汤，汤，滑不散，皂角汤，黄丹泥，野泥，膏，干粉，新颖汁等。
注意，百合虽是滋补佳品和名食。但因其甘寒质润。凡风寒咳嗽，大便溏泄，脾胃衰弱，寒湿久滞。肾阳消退者均忌用。
3，梨子梨子自古被尊为“百果之宗”。有润肺，止咳，消痰，降火等功能。若因气象适度干燥。继而呈现口渴，便秘，干咳等；或因内热导致烦渴，咳喘及痰黄等症状。可多食梨。
留神，是食用梨子之前。应先斟酌本人的体质是否合适。体质虚寒，寒咳者不宜生吃梨。必需隔水蒸过，煮汤。或与药材清炖亦可；若有长期腹泻的人。不宜多吃水梨。因水梨性寒。多食腹泻加剧。
4，甘蔗甘蔗味甘。平。**。主下气跟中。助性格。利大肠。消痰止渴。除心怀烦热。有滋阴润燥，和胃止呕，清热解毒之功效。对因阴液不足所导致口干，咳嗽痰少，大便秘结等症。可应用多食甘蔗来改良症状。
5，薏仁薏仁性味甘。淡微寒。归脾，肺，肾经。存在美白养颜的功能。性属温和。补而不腻。爱美的女性对此必定不生疏。
《本草纲目》记录，“健脾益胃。补肺清热。去风去湿”。薏仁有渗湿，健脾是其两大功效。传统上用于小便不利，水肿，脚气，湿温，泄泻，带下，痹痛等症状。
6，牛奶中医学认为。牛奶味甘性微寒。具有生津止渴，津润肠道，清热通便，补虚健脾等功效。把牛奶进行恰当的加工。或和其余食物一起进行调配。可制成各种“食疗牛奶”。
而且牛奶是出了名的富钙食品。其所含的钙质轻易被人体接收。是人体日常生涯中获取钙养分的上佳抉择。在良多人的懂得中。假如老喝牛奶。就会涌现上火的情形。实在。这种观点是有一些问题的。喝牛奶是不会让人上火的。相反。滋阴润燥。牛奶是你*好的取舍。
责任编辑：王静 WWW.1168.TV 2012-11-1 16:00:58
银耳被誉为“永生不老药”，“延年益寿品”，“菌中之王”。具备润泽而不腻滞的特色。对体虚，久病初愈。不宜用其它补药的病人及阴虚内热。内热而有出血偏向者更为实用。
注意，感冒初起口干者忌用。或风寒感冒。如感冒怕冷，咳嗽，痰多清稀如水者。忌服。
2，百合《神农本草经》记载。百合有“主邪气肉痛。利于大小便。补中益气”等作用。中医以为。百合味甘。微苦。性微寒。入心，肺二经。拥有养阴润肺，清心安神，清热利尿的功效。百合能治肺痨久咳，咳唾痰血，虚烦，惊慌，神志恍惚，脚气浮肿等症。常用的药膳方有蜜煎，香米粥，猪肺汤，鸡子汤，煨肉等；临床常用的方剂有汤，汤，滑不散，皂角汤，黄丹泥，野泥，膏，干粉，新颖汁等。
注意，百合虽是滋补佳品和名食。但因其甘寒质润。凡风寒咳嗽，大便溏泄，脾胃衰弱，寒湿久滞。肾阳消退者均忌用。
3，梨子梨子自古被尊为“百果之宗”。有润肺，止咳，消痰，降火等功能。若因气象适度干燥。继而呈现口渴，便秘，干咳等；或因内热导致烦渴，咳喘及痰黄等症状。可多食梨。
留神，是食用梨子之前。应先斟酌本人的体质是否合适。体质虚寒，寒咳者不宜生吃梨。必需隔水蒸过，煮汤。或与药材清炖亦可；若有长期腹泻的人。不宜多吃水梨。因水梨性寒。多食腹泻加剧。
4，甘蔗甘蔗味甘。平。**。主下气跟中。助性格。利大肠。消痰止渴。除心怀烦热。有滋阴润燥，和胃止呕，清热解毒之功效。对因阴液不足所导致口干，咳嗽痰少，大便秘结等症。可应用多食甘蔗来改良症状。
5，薏仁薏仁性味甘。淡微寒。归脾，肺，肾经。存在美白养颜的功能。性属温和。补而不腻。爱美的女性对此必定不生疏。
《本草纲目》记录，“健脾益胃。补肺清热。去风去湿”。薏仁有渗湿，健脾是其两大功效。传统上用于小便不利，水肿，脚气，湿温，泄泻，带下，痹痛等症状。
6，牛奶中医学认为。牛奶味甘性微寒。具有生津止渴，津润肠道，清热通便，补虚健脾等功效。把牛奶进行恰当的加工。或和其余食物一起进行调配。可制成各种“食疗牛奶”。
而且牛奶是出了名的富钙食品。其所含的钙质轻易被人体接收。是人体日常生涯中获取钙养分的上佳抉择。在良多人的懂得中。假如老喝牛奶。就会涌现上火的情形。实在。这种观点是有一些问题的。喝牛奶是不会让人上火的。相反。滋阴润燥。牛奶是你*好的取舍。
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