睡眠直接影响寿命

　　一项针对1万名政府职员、长达17年的跟踪调查表明，每晚睡眠时间从七个小时减少到五个小时或更少的人因各种原因而死亡的几率是睡眠正常者的1.7倍，而且死于心血管疾病的风险也增加了1倍多。
　　“三分之一的英国人以及超过40%的美国人每晚的睡眠时间常常达不到五个小时，所以这个问题不可小视。”
　　此前有调查发现轮班及睡眠中断会对健康产生潜在威胁。但科学家的这项调查则**揭示了睡眠时间长短与死亡率之间的关系。该调查由英国政府和美国基金提供资助。
　　该调查对年龄在35岁至55岁之间的人在1985年至1988年以及1992年至1993年两个阶段的睡眠模式进行了探究，并对这一人群截至2004年的死亡率进行了追踪。
　　调查还考虑到了调查对象的初始年龄、性别、是否吸烟喝酒、体重指数、血压及胆固醇指标等其它可能的风险因素。
　　**们称，睡眠时间过长也可能导致如抑郁症及癌因性疲乏等其它健康问题。
　　他说：“就预防而言，我们的研究结果表明，每晚睡眠时间持续保持在七小时左右*益于身体健康。”
责任编辑：刘益宏    WWW.1168.TV    2012-11-10 8:44:38