冬天吃松子的四种功效

　　1、抗衰老、润肤美容
　　你**想象不到，在松子中含有极为丰富的维生素E,可以说是所有坚果中的**。维生素e的主要功效有美容养颜、抗衰老等功效，是广大女性*为亲密的朋友。
　　松子中所含有的维生素e,是广大女性朋友的福星。因为维生素e同时还具有软化血管的功效。
　　2、预防心血管疾病
　　**指出，松子的功效与作用正好是这些疾病的克星，因为在松子中含有大量的不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，这些脂肪酸能够起到降低血脂，预防 心血管疾病的作用。
　　3、强筋壮骨
　　大部分现代人的工作都是以电脑为主，长期坐在电脑桌前，不但让运动量大大的减少，同时还非常容易感觉到疲劳。因此上班族应该在办公桌上适量的放 一些松子等坚果类食物，以此来达到缓解疲劳的功效。而且在松子中还含有大量的矿物质如钙、铁、磷、钾等，这些物质都能给机体提供丰富的营养成分，强壮筋 骨，消除疲劳。
　　4、润肠通便
　　便秘是很多人都极为普遍存在的情况，更有一些人还患有习惯性便秘，给工作以及生活带来了极大的不便。因此在这个时候，松子是你*好的选择，因为 在松子中含有大量的脂肪油，它能够起到润肠通便缓泻的作用，但同时却不伤正气，对老人体虚便秘，小儿津亏便秘有一定的食疗作用。
责任编辑：刘益宏    WWW.1168.TV    2012-11-17 10:30:10