生活中能提高你抵抗能力的几种食物

　　1绿茶
　　防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。
　　预防心脏病
　　用来漱口可防治蛀牙
　　2三文鱼
　　含有OMEGA-3S脂肪酸
　　可防治血管阻塞
　　预防脑部老化例如老人痴呆症
　　降低胆固醇
　　3菠菜
　　含大量铁质及叶酸
　　可防治血管疾病及心脏病
　　保护视力
　　热量低
　　4西兰花
　　含丰富胡萝卜及维他命
　　减少罹患各类癌症的机会，如乳癌、直肠癌及胃癌等。
　　5蒜头
　　防治心脏病
　　降低胆固醇
　　杀菌
　　6红酒
　　含抗氧化剂，有助增加好的胆固醇
　　减少血管硬化
　　喝小量对心脏有益
　　7西红柿
　　含有具抗氧化功能的红西红柿素
　　防治前列腺癌
　　防治与消化系统有关的癌症
　　有丰富维他命
　　8果仁
　　含丰富维他命
　　降低胆固醇
　　预防癌症
　　含甘油三酸酯，预防心脏病
　　9燕麦
　　降低血压
　　降低胆固醇
　　防治大肠癌
　　防治心脏疾病
责任编辑：刘益宏    WWW.1168.TV    2012-11-19 17:21:04