秋冬交替要做好养肺
一、清晨应开怀大笑 笑可健身，对于肺活量很有帮助。在笑时人会深呼吸，从而吸收更多的氧气，在清晨开怀大笑，也可让一天都有个好心情。
二、有事没事咳两下 肺部很容易积累毒素，如灰尘、有害气体等，甚至会危害血液。因此，在没事事咳嗽几个，有助于清肺，使肺部清洁通畅。
三、早晚做呼吸运动 适度呼吸能清肺，你不妨试着做一下腹部呼吸，尤其是大清晨及傍晚时间，这会使肺部清新。
四、常按摩鼻子 寒流来袭，你的鼻腔黏膜是否感到不适，常感冒呢？其实你就要掌握掌握鼻子，这样有助于调养肺气，还有助于防感冒、鼻塞等。
五、多喝水，温进补 在秋冬季节也应要多喝水，此时进补一定要吃一些滋阴润燥的食物，以使脾胃得到调理，如鱼、蛋、山药、红枣、芝麻、梨、木耳、萝卜等。
责任编辑：王静 WWW.1168.TV 2012-11-21 14:43:20
二、有事没事咳两下 肺部很容易积累毒素，如灰尘、有害气体等，甚至会危害血液。因此，在没事事咳嗽几个，有助于清肺，使肺部清洁通畅。
三、早晚做呼吸运动 适度呼吸能清肺，你不妨试着做一下腹部呼吸，尤其是大清晨及傍晚时间，这会使肺部清新。
四、常按摩鼻子 寒流来袭，你的鼻腔黏膜是否感到不适，常感冒呢？其实你就要掌握掌握鼻子，这样有助于调养肺气，还有助于防感冒、鼻塞等。
五、多喝水，温进补 在秋冬季节也应要多喝水，此时进补一定要吃一些滋阴润燥的食物，以使脾胃得到调理，如鱼、蛋、山药、红枣、芝麻、梨、木耳、萝卜等。
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