上班族泡面也能吃的很健康
方便面中的钠、油脂、反式脂肪酸形成“合力”，会增加心血管疾病的发生几率**建议吃方便面时味料包只放一半、油酱包只加酱、多加水不喝汤。
近日，一则“一天三餐吃泡面，三个月后高血压并发中风猝死”的微博在网上流传。营养科**表示，微博中的男子猝死是极端个案，但方便面中的油脂、钠等含量确实较高，并且可能含有反式脂肪，长期食用会形成“合力”，导致肥胖、高脂血症、冠心病等慢性疾病。
市面上部分方便面的钠、脂肪含量，一份已达成人每日推荐摄入量的1/3~1/2，甚至一份里的钠就相当于全天的推荐摄入量。**建议，方便面要想吃得健康，可以在泡面时只加一半味料包、油酱包只加酱、多加水少喝汤；如果连续两**吃方便面，搭配鸡蛋、牛奶、水果可以使营养均衡些。*重要的是，方便面只能应急，不可做常餐。
责任编辑：王静 WWW.1168.TV 2012-11-21 14:48:10
近日，一则“一天三餐吃泡面，三个月后高血压并发中风猝死”的微博在网上流传。营养科**表示，微博中的男子猝死是极端个案，但方便面中的油脂、钠等含量确实较高，并且可能含有反式脂肪，长期食用会形成“合力”，导致肥胖、高脂血症、冠心病等慢性疾病。
市面上部分方便面的钠、脂肪含量，一份已达成人每日推荐摄入量的1/3~1/2，甚至一份里的钠就相当于全天的推荐摄入量。**建议，方便面要想吃得健康，可以在泡面时只加一半味料包、油酱包只加酱、多加水少喝汤；如果连续两**吃方便面，搭配鸡蛋、牛奶、水果可以使营养均衡些。*重要的是，方便面只能应急，不可做常餐。
责任编辑：王静 WWW.1168.TV 2012-11-21 14:48:10