老人预防春困的四种方法
一、老年人要早睡早起保持充分睡眠、不可睡懒觉，保持良好的情绪、心情舒畅、消除自我惰性。
二、增加维生素、蛋白质等营养物质的摄入。如：鱼、虾、鸡蛋、新鲜果蔬等。
三、不要呆在室温过高的房屋里，北方暖气供暖时间一般在4、5月份，此时以是春季，长期呆在房屋里也会由于室温高，引起大脑暂时缺氧，导致春困的发生。
四、睡觉时不要呆在空气流通不畅的地方，而且不要蒙被子睡觉，应经常开窗保持室内空气流通。起床后可用冷水洗漱，也可立即消除困倦、提神醒脑。
此外，老年人进行一些户外运动，如晨起健身、爬山、踏青等。可使自己的精神放松、振奋，也可以消除春困。
责任编辑：刘益宏 WWW.1168.TV 2012-11-21 14:50:19
二、增加维生素、蛋白质等营养物质的摄入。如：鱼、虾、鸡蛋、新鲜果蔬等。
三、不要呆在室温过高的房屋里，北方暖气供暖时间一般在4、5月份，此时以是春季，长期呆在房屋里也会由于室温高，引起大脑暂时缺氧，导致春困的发生。
四、睡觉时不要呆在空气流通不畅的地方，而且不要蒙被子睡觉，应经常开窗保持室内空气流通。起床后可用冷水洗漱，也可立即消除困倦、提神醒脑。
此外，老年人进行一些户外运动，如晨起健身、爬山、踏青等。可使自己的精神放松、振奋，也可以消除春困。
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