老年人健康的特征都有那些？

　　一、起居恒
　　保持生活规律，按时起床入睡，睡眠质量良好。
　　二、饮食稳
　　保持三餐定时定量，不挑食、偏食，无烟酒嗜好，注意营养卫生。
　　三、后门紧
　　大便正常，无溏便、便秘，肛门括约肌紧张度好，肛肠道无特殊病患。
　　四、前门松
　　小便通畅，无淋漓不尽和阻滞之感，说明前列腺、泌尿生殖系统无恙。
　　五、腰腿灵
　　经常运动，且心情舒畅，表现为肌肉、骨骼、四肢关节神经功能良好。
　　六、牙齿坚
　　中医认为齿为骨之余，肾主骨生髓，牙齿口腔健康，说明肾的功能就好。
　　七、声息和
　　说话声音洪亮，心气平和，呼吸平稳，每分钟呼吸16-20次，说明肺脏功能正常，抵抗力强。
　　八、形匀称
　   能保持体形匀称、体重适中，是健康的基础。调查资料表明，90岁以上长寿老人中，无一例肥胖者。
　　九、眼有神
　　眼实质为大脑的延伸部分，眼睛明亮，目光炯炯有神，反应灵敏，无呆滞感觉，说明精气旺盛，大脑及脏腑功能良好。
责任编辑：刘益宏    WWW.1168.TV    2012-11-27 15:06:02