女性保年轻的法宝9个好习惯

　　19种小习惯 女性保年轻的法宝细节决定成败，健康亦是如此。女人要想保持年轻，就必须从小事做起，养成良好的健康习惯。
　　1、开心快乐：研究发现，快乐使人年轻，压力有害健康。打坐和锻炼等活动都能有效解压。
　　2、多吃蔬菜：氧化作用会加速人体细胞衰老。蔬菜等富含抗氧化剂的食物可减速衰老进程。
　　3、避免食糖：即使是少量，食糖可显著缩短寿命。
　　4、注意保湿：保湿产品可以保持皮肤柔软滋润，更显年轻。
　　5、抹防晒霜：防止紫外线伤害皮肤。
　　6、远离香烟：吸烟*易让人未老先衰，同时避免二手烟。
　　7、打破常规：打破常规，改变习惯，有益大脑健康。旅行和学习外语之类的活动都是很好的选择。
　　8、补充维D：研究发现，维生素D对于缓解衰老进程具有特别重要的作用。
　　9、多吃水果：与蔬菜一样，水果也含有大量的抗氧化剂，而且有益补充水分。

责任编辑：王静    WWW.1168.TV    2012-12-3 10:11:52