瘦腿5大招 帮你打造迷人双腿

　　一、推拿健美体重合适而腿部脂肪较多的女人，可购买具减脂、紧肤功能的减肥产品，配合推拿，达到健美双腿的目的。目前新推出的纤体产品，在减去多余脂肪的同时，又能保持身体保健，颇受女士青睐。纤体产品中的见效成分能帮助加强身体新陈代谢、去除多余脂肪并增加皮肤弹性、促进淋巴循环、预防橘皮组织形成。
　　具体推拿方式如下：
　　沐浴后，在脂肪集中的小腿、大腿甚至臀部，涂上纤体霜或美体霜，以打小圆圈的推拿动作进行按压，螺旋状由下往上推进，用点力度，尤其腿部两侧及小腿肚，重点推拿，可以促进脂肪分解，令身体毒素、废物及时排除体外，避免松弛浮肿现象以及橘皮组织产生。如果怕麻烦，可直接去美体健身中心接受推脂美体推拿，享受美容师的关照。
　　二、特别呵护腿部肌肤也需要日常呵护保养，清洗、调理、营养三管齐下。趁沐浴时进行腿部大清理，七日两次为佳，磨砂膏涂在腿上，用洗澡巾以小圆圈方法推拿，膝盖、脚踝处多做几次，再用清水冲洗干净，刺激细胞更新生长；泡在温水里，轻轻擦、揉、拍打腿部肌肉；沐浴后，擦干身体，将乳液或芳香植物精油涂在腿部肌肤上，用手掌轻揉，以防皱纹，改善粗糙肌肤，补充营养。
　　三、饮食调控甩掉油炸高热量食物，少摄取盐分；柠檬是很好的减脂水果，食用时不加糖，能消除体内杂物，起到排毒功效；多摄取维生素及纤维含量高的食物，帮助消耗体内脂肪，达到美腿成效。
责任编辑：王静    WWW.1168.TV    2012-12-4 11:14:21