夏季胃肠调理需要注意哪些

　　俗话说十人九胃，而夏季是肠胃疾病的高发时节，因为天热大家都喜欢吃凉的，感觉清凉，可是我们也应该注意自己的身体，我给大家分享一点关于夏季胃肠调理需要注意哪些：
　　第*个就是忌食过生冷。炎热的夏季，气温的升高，人体内的湿气也相应地增加。所以人们总喜欢食清凉爽口的食物。因为，各类冷饮、凉食大行其道。但凉食吃过量容易损伤脾胃阳气，加重湿气，会出现胃脘胀闷等症状。
　　第二忌食过辛辣。辛辣的食物有化湿通气功效，可增加食欲。但天气过热身体乏力、多汗、没精神，都是阳气过盛所致。如再食辛辣，辛能散气，热能伤阴，会加重人体气阴的损伤。
　　第三忌多食暴饮。炎热的天气，脾胃湿气渐盛，导致无食欲，而出汗过多，又损伤气阴，所以胃肠消化功能会有所下降。由于胃肠功能下降，再加之暴饮暴食，会让胃肠负担更重，易导致胃肠功能紊乱····
    其实我们大家都知道这些可是就是记不住，不过为了我们自己的身体着想，我们还是多注意一些，让我们的身体更加的健康，那我的分享也完了，就这些，还有别的以后再给大家慢慢的分享吧······
        责任编辑：小季     WWW.1168.TV    2010-7-30 16:14:29