五种蔬果让你轻松变年轻

　　过了25岁，女性*大的烦恼便是变老，让自己看上去年轻便成了大多数人的首要任务。事实上，不仅仅是女性，很多男性也在小心翼翼地延缓老化。
　　为了迎合大众的消费心理，很多商家推出了各种抗衰老的洗化用品，如何选择适合自己的抗衰老产品又成了一大难题。其实，有一些自然的食物同样可以帮助你保持年轻和健康，而且你完全没必要担心过敏和副作用。这里我门为你推荐5种水果和蔬菜，帮助你对抗所有与年龄相关的问题，这些超级食品，可以帮助控制老化，让你看起来更年轻。
　　1鳄梨
　　除了富含维生素E外，鳄梨中还富含抗氧化剂，帮助保护皮肤。鳄梨能促进皮肤细胞再生，让皮肤看起来细腻，保持年轻肤色。
　　2芸豆
　　芸豆中富含膳食纤维和钾，可以帮助降低人体的胆固醇水平，从而降低罹患心脏疾病的风险。但它们*主要的健康益处还是提供的优质蛋白质。
　　3黑巧克力
　　黑巧克力中至少含有70%的可可，其中充满蛋白质和B族维生素。每天吃一小块黑巧克力能帮助燃烧脂肪，改善皮肤和发质。
　　4西兰花
　　西兰花中富含的膳食纤维和维生素C不仅有助于控制体重，也有助于抵御心脏疾病。
　　5蓝莓
　　蓝莓中富含维生素C,促进血液循环，含有的某些矿物质还有助于延缓衰老的过程。其中的钾，还能帮助对抗浮肿。
      简单的五种蔬果就可以让你变得看起来更加年轻
责任编辑：杨亚楠    WWW.1168.TV    2012-12-12 11:44:11