嗜睡是一种神经性疾病

　　嗜睡是一种神经性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生。这些睡眠阶段会经常发生，且发生的时间多不合适宜，例如当说话、吃饭或驾车时。尽管睡眠可以发生在任何时间，但*常发生的是在不活动或单调、重复性活动阶段，当发生在从事活动的时间段，就会有发生危险的可能性。嗜睡通常发生在15～30岁的年龄段，但也有的人出现嗜睡现象的时间比较早或比较晚。嗜睡很难彻底治好，男人和女人受影响的程度一样，一旦出现可能会伴随你终生。嗜睡很难确诊，它的*初症状通常是白天时感到很严重的睡意，有很多原因都能引起白天睡意过多这种症状，所以通常需要好几年才能确诊病人的确患有这种疾病。
　　嗜睡症应做的检查：甲状腺功能等实验室检查缺一不可，可以帮助判断引起嗜睡的原因。影像学检查：脑部CT或脑部核磁扫描帮助诊断区分嗜睡症的类别。特殊检查：另外还需要多项睡眠生理脑波仪及多次入睡潜伏时间测试等检查才能确诊。
　　预防嗜睡的方法是日常作息时间规律：要克服嗜睡，首先生活习惯要把握好，不要**两头一时冲动要学习就熬通宵，睡觉时间时早时晚，应养成比较有规律的生活习惯。
　　对冬日里养成的生活习惯作适当调整，使机体逐渐适应气温上升的气候，是解除嗜睡的关键一环。例如，冬天为保暖，通常会关门闭户，到了春天就要经常开门窗，使室内空气流畅；起居方面也要注意保证一定的睡眠时间。足够的睡眠有助消除疲劳。
　　多参加运动，锻炼身体：大地春回，万物复苏的时节，应多走出户外活动，进行一些适量的健身锻炼，可有效地改善生理机能，使身体呼吸代谢功能**，加速体内循环，提高大脑的供氧量，嗜睡就会缓解。比如清晨信步漫行、做操、跑步、打太极拳对于振奋精神十分有益。
责任编辑：王静    WWW.1168.TV    2012-12-14 9:28:53