积极用脑可预防老年痴呆

　　日常保健，预防老年痴呆：
　　第*：生活起居有规律
　　有规律的生活包括饮食、作息、排便等，这对保护大脑起到了很好的作用，为身体埋下了坚定的健康基础。
　　第二：健康饮食很重要
　　老年人的饮食要特别重视，不是所有的食物都适合老年人食用的，尽量多吃些鱼肉，这样会降低老年痴呆症的发病率，当然瓜果蔬菜也是不能少的，豆制品对预防老年痴呆也是很有帮助的。
　　第三：积极参加社会活动
　　现在社会上的老年活动在不断增加，经常参加社会活动，不仅可以消除寂寞感，还有助于维持大脑的功能，同时也提高了自身价值。
　　第四：积极用脑
　　老年痴呆就是因为不经常使用大脑，以至大脑功能减退，要积极用脑，下下棋，打打牌都可以很好的锻炼大脑。
　　第五：积极锻炼身体
　　人老了不光只靠静养来养生，也要积极锻炼身体，这样对老年人的心肺有着很好的保护功能，多运动还有利于提高注意力。
责任编辑：杨亚楠    WWW.1168.TV    2012-12-14 10:26:12