六大不良姿势危害身体健康

　　1.驼背
　　即使在工作的时候也应该保持昂首挺胸的姿势，因为驼背会压迫胸部组织，时间长了，就会影响到胸部的健康。
　　2.弯腰
　　往往一陷入紧张的工作中就会不由自主地塌腰，这样就增加了腰椎的负担，阻碍了血液循环，大大影响了胸肌的发育。所以要在工作空隙经常直直腰，累了靠墙站立几分钟，会使胸部感到舒畅。
　　3.抱臂
　　抱臂会让人有拒人于千里之外的感觉，同时这种姿势也会加重胸部负担。应该将双臂很放松地自然垂放于身体两侧，经常伸伸懒腰，这样有助于改善胸形。
　　4.伏案
　　女性伏案工作时，很容易忽略乳房的保健，因而出现乳房闷胀刺痛、胸背肌组织酸涩及其他难以名状的腋下不适等症状，必须要及时预防。
　　5.趴睡
　　睡觉时应尽量避免趴着睡觉，*好采取仰卧或微向右倾的姿势，避免压迫心脏和压迫胸部，使乳房下垂，凹陷。
　　6.挤压
　　伏案工作的女性，容易使乳房受到桌子边沿的挤压，如果挤压将近一个半小时，就会干扰乳腺内部的正常代谢，时间长了自然会造成不良后果。
　　办公室女性正确的姿势应该是上身基本挺直，胸部离桌沿10厘米，工作之余或者坐着累的话，要时常起来活动活动上肢，如多做深呼吸、扩胸运动、甩手、活动手腕等。
责任编辑：杨亚楠    WWW.1168.TV    2012-12-14 11:28:38