预防痔疮的生活小妙招

　　不要久蹲，尤其不要一边上厕所一边看书读报
　　因为蹲厕时保持的姿势，可以促使痔静脉从充血，影响静脉血液回流，引起或加重痔疮症状。
　　便后清洗干净
　　痔疮病人便后使用柔软的卫生纸擦干净，有些卫生纸过分粗糙，有些卫生纸还含有荧光剂化学剂等，市民要注意分辨。有条件的话，*好用水清洗，帮助肛门清洁。
　　多活动
　　不可久坐，坐45分钟起来活动5分钟，可以有效地减轻痔疮症状。也不要久站，久站负重也会引起静脉充血。
　　勿提重物
　　提重物也会引起腹压升高，应避免过度用力。
　　勿抓挠患处
　　痔疮的部位有时会发痒，切勿去挠，一旦挠破，会造成感染，还会加重病情。
　　控制体重，饮食切记过饱
　　体重过重，下肢压力过大，也容易发生静脉曲张。饮食过饱，也会引起腹压增高。
　　孕妇是痔疮的高发群体，可以尝试每4-6小时翻一次身
　　*好朝左睡，这样可以减轻下半身重量对重要血管的压力。
责任编辑：杨亚楠    WWW.1168.TV    2012-12-14 11:32:47