请从细节开始爱护自己的身体

　　随着经济快速发展，人民生活水平不断提高，工作、生活方式和膳食结构发生很大变化，肥胖或超重、高血压、高血糖、高血脂、高尿酸等所引起的心脑血管疾病及癌症已取代传染性疾病和营养不良成为威胁我国国民健康的主要疾病。民众体检中心健康管理**为您讲述高血压患者应注意的日常行为，让您从细节开始爱护自己的身体。
1.早餐时吃些甜瓜和酸奶。
2.多喝橙汁
3.清晨避免过度疲劳
4.少喝咖啡.
5.经常吃些大蒜
6.少争吵
7.避免劳累过度
8.多吃鲑鱼
9.不要把面包作为晚餐的主食
10.食冰激凌补充钙
11.午饭后到户外散步
12.在安静的环境里工作
13.午后*好吃用杏仁和芋头做的点心
责任编辑：王静    WWW.1168.TV    2012-12-18 10:45:41