清晨*好不要吃这3类食物

　　清晨*好不要吃这3类食物：
　　1、忌空腹吃香蕉：
　　香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
　　2、忌空腹吃菠萝：
　　菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
　　3、忌喝大量冰凉的饮料：
　　温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。
　　【清晨养胃汤】
　　1.材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。
　　2.做法：a.将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。b.煮沸后改用小火慢煎15分钟。c.滤汁入大碗，加入白糖调味即成。
　　清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃；而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。
责任编辑：王静    WWW.1168.TV    2012-12-21 10:24:00