20点左右喝水能利于血液循环

　　在合适的时间喝水对身体有益：
1、早上起床后先喝杯水，让身体开始新的工作，
2 、到办公室后先别急着喝咖啡，给自己喝一杯温开水。
3 、上午10点左右喝一杯水，补充工作流汗和排尿失水。
4 、午餐后半小时喝一杯水，加强身体的消化能力。
5 、下午4点左右喝一次水，促进肠道蠕动。
6 、下班离开办公室前喝一杯水增加饱足感。
7 、20点左右喝水能冲淡血液，利于血液循环。
8 、活动后，不论活动量大小都应该喝水。
9 、喝水不会发胖，当你节食减肥时，要保证体内水分充足。
10、发烧的时候体温上升使水分流失，多喝温水使身体散热。
责任编辑：王静    WWW.1168.TV    2012-12-24 15:56:07