夏季健康小常识

   随着天气的逐渐转热，夏天到了。烈日炎炎是人们对夏季*直接的印象。在夏季我们应当怎样注意健康生活呢？下面的五个夏季健康小常识也许对您有所帮助。 
   一、很多人在夏季爱喝啤酒，特别是冰镇的啤酒，认为夏季喝啤酒可以解暑消热。事实上，在夏季闷热的气候中会让人感觉更加的疲累，如果此刻在喝酒，不仅不会达到解暑目的，反而会加快人的口渴出汗，使人的思维能力降低。 
   二、在夏季穿得越少越凉快是很多人的想法，其实赤膊只会让皮肤增加辐射。当夏季温度超过37度的时候，由于外部热量的吸收，赤膊反而会感觉更热。 
   三、在夏季冷水浴也是很多人的*爱。冷水浴固然冲洗的时候凉爽，但是它会让人体全身的毛孔迅速闭合，使热量不能散发而滞留在体内，很容易诱发各种疾病。 
   四、夏季不管是在家里还是在单位很多地方都安装了空调。而空调一般都是设置好一个恒温后就没去改变了。其实居室温度变化在3℃～5℃之间是有益的，因此不断调节室内温度有利于提高自身的保护能力，不致于经常感冒。 
   五、夏季空气污染物在早晨六点前不易扩散，此时是污染的高峰期。所以说并不是越早起来锻炼身体越好。夏季锻炼不宜早于六点。 
        责任编辑：小季     WWW.1168.TV    2010-8-14 11:57:21