冬天保持身体温暖减肥才有效果
1.栗子核桃莲藕汤材料：2两核桃、1斤莲藕、2两莲子、8两栗子、1片陈皮、10粒红枣做法：
1.将以上原料洗干净，莲藕切成大块，红枣去核，莲子去芯；2.锅中加入适量清水，放入陈皮，等水开后，放入其他的所有原料，用大火煮20分钟后，转为小火，继续煮大概1个小时即可。
2.脆柿子鸡汤材料：1颗脆柿子、2只鸡腿、100克枸杞、6颗红枣、少许米酒、1000cc水。
做法：
1.将柿子洗干净，切成片状，鸡腿切成块，用水焯一下；2.将切好的柿子、鸡腿、枸杞、红枣以及米酒加入锅中炖煮，等电锅跳起后，加入盐调味即可。
3.皇宫菜肉丝汤材料：50克皇宫菜、10克肉丝、2片姜、1.5杯水、1茶匙太白粉、1/2茶匙盐、1/8茶匙胡椒粉、数滴麻油做法：1.将姜洗干净切成丝，皇宫菜洗干净切成段，肉丝洗干净，加入1/4茶匙盐及太白粉抓拌；2.水开后放入姜丝以及皇宫菜，煮开后放入肉丝，*后加入1/4茶匙的盐、胡椒粉、麻油调味即可。
三款冬季瘦身汤的制作方法简单，暖身瘦身的效果很不错，非常适合在冬季的时候食用，在让你享受到美味的同时，还不用担心会长胖的问题。赶上周末有时间的话，不妨为自己和家人烹饪一锅美味的瘦身汤吧。除了喝瘦身汤可以让你瘦身外，你还需要在室内做些运动哦，既能辅助你的减肥，还能强身健体，增强免疫力。
责任编辑：王静 WWW.1168.TV 2013-1-6 11:46:03
1.将以上原料洗干净，莲藕切成大块，红枣去核，莲子去芯；2.锅中加入适量清水，放入陈皮，等水开后，放入其他的所有原料，用大火煮20分钟后，转为小火，继续煮大概1个小时即可。
2.脆柿子鸡汤材料：1颗脆柿子、2只鸡腿、100克枸杞、6颗红枣、少许米酒、1000cc水。
做法：
1.将柿子洗干净，切成片状，鸡腿切成块，用水焯一下；2.将切好的柿子、鸡腿、枸杞、红枣以及米酒加入锅中炖煮，等电锅跳起后，加入盐调味即可。
3.皇宫菜肉丝汤材料：50克皇宫菜、10克肉丝、2片姜、1.5杯水、1茶匙太白粉、1/2茶匙盐、1/8茶匙胡椒粉、数滴麻油做法：1.将姜洗干净切成丝，皇宫菜洗干净切成段，肉丝洗干净，加入1/4茶匙盐及太白粉抓拌；2.水开后放入姜丝以及皇宫菜，煮开后放入肉丝，*后加入1/4茶匙的盐、胡椒粉、麻油调味即可。
三款冬季瘦身汤的制作方法简单，暖身瘦身的效果很不错，非常适合在冬季的时候食用，在让你享受到美味的同时，还不用担心会长胖的问题。赶上周末有时间的话，不妨为自己和家人烹饪一锅美味的瘦身汤吧。除了喝瘦身汤可以让你瘦身外，你还需要在室内做些运动哦，既能辅助你的减肥，还能强身健体，增强免疫力。
责任编辑：王静 WWW.1168.TV 2013-1-6 11:46:03