用家庭护理口干舌燥的方法

　　一 吃水果
　　多数水果中都有大量的水分，同时还含有很多的营养，在口干舌燥的时候可以吃一些水果，这样既能满足身体对于食物的需要，同时还可以刺激唾液分泌。
　　二 补充维生素
　　如果身体缺乏维生素，那么口腔里的水分会减少的，中医每天补充维生素是一种保健身体的方法，同时也要补充多种的维生素，这样营养才能更均衡。
　　三 经常喝水
　　人体很大部分都是由水组成的，经常喝水口干舌燥的情况会被缓解的，同时也要多漱口，这是解决口干舌燥怎么办*简单的方法了。
　　四 适量的嚼冰
　　冬天其实不适合嚼冰这种事，但在其它三个季节还可以，嚼冰可以滋润你的口腔，同时还可以让你的下巴运动刺激唾液腺。
　　五 尽量不吃液体食物
　　不要认为在口干舌燥的时候吃液体的食物就会缓解，其实和你想象的刚好相反，因为你吃液体食物的时候不用咀嚼，这样唾液自然是不会分泌了，经常吃液体食物口干舌燥的情况会加重的。
　　六 适量吃含纤维性食物
　　多数含有纤维的食物都是很耐咀嚼的，这样会刺激唾液分泌，同样也有助于减肥。
　　七 经常用器官
　　*不能少的就是要时常的使用器官了，人们身体的器官都是一样的，如果你长时间不用的话功能自然会老化的，所以咀嚼口香糖是一种不错的刺激唾液分泌的方法，但是口香糖*好选择无糖的，这样在刺激唾液分泌的同时也不会伤害牙齿的，每次咀嚼的时间*好在10分钟以上。
责任编辑：杨亚楠    WWW.1168.TV    2013-1-7 14:58:10