蜂蜜减肥 5天瘦身详细食谱（1）

　　瘦身达人“告诉你：小小蜂蜜神奇的瘦身原理。
　　自古以来，蜂蜜就是整肠能手。丰富的维他命和矿物质有调整肠胃的功能，能排出体内毒素，改善便秘。吃蜂蜜之所以能减肥，因为它的热量很低，只有同等分量白砂糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200g。所吸收的热量也不过600卡路里，相比平时摄取200至于500卡路里的正常标准距离很远，所以虽是“甜品”，但一样可以达到减肥效果。
　　准备的东西很简单：
　　1。需准备的材料很简单，包括蜜糖。茶和水。
　　2。蜂蜜和茶的味道种类可以按个人口味而定，但要以成分纯正和**有机材料为佳;冲泡时*好配合矿泉水或纯净水。
　　3。每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或一杯茶加入1--2汤匙蜂蜜【约10--20g】。
　　4进行餐单减肥期间，要大量喝清水，有助身体排毒。
　　准备开始啦!记好哦!
　　第*天：
　　9点钟之前，蜂蜜氺一杯
　　操作：温开水1满杯【300ml】加一汤匙蜂蜜
　　12：30-下午2点钟之前，午餐蜂蜜氺一杯午餐：蜂蜜绿茶两杯，一汤匙纯蜂蜜
　　操作：温开水1满杯【300ml】加一汤匙蜂蜜
　　下午4点钟，两汤匙蜂蜜。
　　操作：解除饥饿感，直接食用。
　　晚上7点之前，蜂蜜玫瑰花茶两杯。
　　操作：从超市购买的干玫瑰花6颗，用一杯温开水冲服，加入一汤匙蜜。

        责任编辑：小徐     WWW.1168.TV    2010-8-18 10:56:50