引导儿童养成良好膳食习惯的健康提示

　　1.早餐蔬果不能少
　　营养充足的早餐是健康一天的开始，而且能够使我们学习效率更高、更聪明。
　　合理的早餐食品*好应包括谷类食物，奶类或豆浆，鸡蛋或瘦肉，蔬菜和水果。
　　2.带着水果上学去
　　学习之余，也要补充果蔬营养！
　　水果就是*好的零食，营养美味又健康。
　　3.餐餐蔬果要吃够
　　无论在家在外就餐，都要保持天天吃水果，顿顿有蔬菜。
　　蔬果3+2,为了我们的身体，每天要吃掉相当于你三个拳头大小的蔬菜和两个拳头大小的水果。
　　4.红橙黄绿蓝紫白
　　每天吃得蔬果颜色种类越多越好哦，七彩的蔬果带来均衡的营养！
　　5.彩虹蔬果健康来
　　健康的体魄，是由一点一滴积累起来的。从一个小小的蔬菜水果开始，让我们开始健康的生活吧！
责任编辑：杨亚楠    WWW.1168.TV    2013-1-9 9:41:13