长时间听耳机会导致听力下降

　　青少年听mp3,往往是为了追求听觉享受和快感，刻意把声音开得很大，不知不觉地对听力带来损害。而噪音对听力的损害与声音的强度大小和接触时间成正比。根据国外研究，如果要听耳机，*好每次听的时间不超过20分钟，声音不超过60分贝，这样对听力影响才不会很大。否则随着时间**、声音的**，对听力会产生无形的损伤，这种损伤不是突发性的，是逐渐演变的过程，很可能过个5年、10年、20年，才会逐渐显现。
　　为预防噪音性耳聋，长期生活在噪声环境中的人应该特别注意保护自己的听力，远离噪声的威胁。必要时戴用耳塞、耳罩等，合理安排工作时间及工间休息，消除声源或尽可能降低噪声强度。争取早发现、早处理，避免听力进一步下降。平时在看电视、用电脑进行影音娱乐等时间不宜过长，音量不宜过高，更不要长时间把耳机塞在耳朵里听音频等。*好在安静的环境下戴耳机听音乐。乘坐地铁时，*好别听音乐，甚至可以往耳朵里塞个棉花球，远离地铁噪音。青少年应尽量减少暴露在噪音环境的时间，如少光顾电动游乐场、电脑游戏中心、KTV、酒廊，不要待太长时间，*好别超2个小时。此外，维生素B1、B2、B6和C能保护听觉细胞，可适当补充。也可多进食含维生素B族和C丰富的食物，如粗粮、瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜、水果等。
责任编辑：杨亚楠    WWW.1168.TV    2013-1-10 8:42:28