杜绝经期拉肚子的5种方法

　　方法1:谢绝冷饮
　　相信很多女性朋友都知道的，女人经期不宜受凉，要拒绝冷饮，控制寒性食物的摄入。**表示，冷饮会刺激肠胃，另外，月经期腹部易受凉，如果再喝冷饮，属于雪上加霜。
　　方法2:早睡，不要熬夜
　　**指出，良好的睡眠习惯和饮食习惯，都有助于防治月经期拉肚子。因此，女性在月经期一定要注意早睡，保证睡眠质量。
　　方法3:多吃红枣、桂圆等
　　女性经期缺血，需要补血，不妨适量吃一些红枣、桂圆等能够补血补气的食物，也可以多喝点红糖水。
　　方法4:吃应季的蔬果
　　**称，水果营养丰富，可补充各种营养，不过需要注意的是，*好吃当季水果，不要或者尽量少吃反季的水果。比如冬天，就不宜吃西瓜这样的水果。
　　方法5:每晚泡脚
　　人的脚上有很多穴位，每晚泡脚，可促进血液循环，缓解疲劳，驱寒。另外，泡脚后，还可进行足底按摩，更有助于脚部保暖。责任编辑：杨亚楠    WWW.1168.TV    2013-1-10 17:23:42