冬季养生保健如何治好风寒感冒

　　1.每天泡泡热水澡吧
　　如果已经开始感到不舒服，可以先泡个热水澡，温度大约在35-40℃左右，泡10-20分钟，帮助体温回升。蒸气也能让身体出汗，不过这个方法不适合有糖尿病及心血管疾病的人！
　　2.喝白葱与红糖熬的热饮
　　切下葱后半段白色的部份，切碎后与红糖加水一起熬煮，趁热饮用，可去风寒，同时也能有效舒缓喉咙肿痛。
　　3.喝金桔膏热饮
　　用金桔与冰糖加水熬煮至膏状，再用温热的水泡来喝，对于咳嗽及喉咙痛有特别的疗效。
　　4.少吃寒性蔬果
　　如梨子、橘子、香瓜、白菜、菠菜等凉性的蔬果，应尽量少吃，以免症状越来越严重。
　　5.喝大量的温开水
　　这个时候喝大量的温开水也有助于减轻症状，别一口气喝完，先含在嘴里，再慢慢地吞下去，不仅喉咙较舒服，身体也会感觉温暖许多。
责任编辑：杨亚楠    WWW.1168.TV    2013-1-11 10:54:32