男人补肾壮阳要常按摩四个部位

　　搓耳
　　推荐指数：*****
　　按摩耳廓能调节肾的功能。   用搓热的两手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟，再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12~18次。
　　搓腰
　　推荐指数：*****
　　腰为肾府，刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。
　　将两手搓热，捂于双侧肾俞穴（第2腰椎棘突下旁开1.5寸）上，再以命门穴（腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处）和肾俞穴为中心，左右搓腰，也可上下搓。
　　擦丹田
　　推荐指数：****
　　此丹田即下丹田，与人体生命活动关系*为密切，可健脾益气，柔肝补肾。    将两手搓热，右手掌心捂于右侧耻骨结节外上，距正中线约2寸的“气冲”穴处，左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动。
　　擦涌泉
　　推荐指数：****
　　涌泉为足少阴肾经井穴，中医认为体内肾经的经水是由此外涌而出的，故可开窍宁神，交通心肾。
　　以涌泉穴（在足前部凹陷处，第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处）为中心，用左手中食指稍稍用力擦右足心，再以右手擦左足心，令脚掌发热即可。
责任编辑：杨亚楠    WWW.1168.TV    2013-1-11 16:41:49