高血压病者饮食起居注意事项有

　　休息5分钟以上，2次以上非同日测得的血压>=140/90mmHg可以诊断为高血压。临床上很多高血压病人特别是肥胖型常伴有糖尿病，而糖尿病也较多的伴有高血压，因此将两者称之同源性疾病。糖尿病人由于血糖增高，血粘稠度增加，血管壁受损，血管阻力增加，易引起高血压。由此可知高血压与糖尿病都与高血脂有关，因此防治高血压病与糖尿病都应该同时降血压、调节血脂。 
　　以下是高血压病者注意事项有什么：
　　1.生活要有规律。每天何时起床，何时睡觉，何时就餐，何时大便都要有规律。*好坚持睡午觉，保持大便通畅，保证充分睡眠。
　　2.避免用脑过度，做到劳逸结合。适当参加体育运动如散步、气功、广播操等，可降低血压，改善冠脉循环。
　　3.避免参加竞争性运动，也不要观看激烈凶竞争性比赛，如拳击等。
　　4.饮食要节制，体重要限制。每餐七八成饱即可,以清淡和素食为宜。
　　5.不吸烟、不酗酒。吸烟者坚决戒烟，饮酒带只能饮少量低度酒
　　6.对病要有“既来之，则安之”的思想。不要过分紧张，也不能无所谓。要在医生指导下合理使用降压药物等，高血压病人每周测1～2次血压。
　　7.性生活要有节制。血压过高时，性生活前可先服降压药。
　　8.低盐饮食。
　　以上是对高血压病者注意事项有什么的简单介绍，如想了解更多关于高血压的专业知识请咨询专业医生。

        责任编辑：小徐     WWW.1168.TV    2010-8-24 9:18:58