关于养生保健中的常见的误区
夜里进食导致肥胖
很多人晚上加班到很晚很容易感觉饿，但是却不敢进食，认为夜里进食会导致肥胖。这是养生健康中的常见的误区之一。饮食健康**介绍说：“这要视情况而定，夜里很晚才进食一般不会导致脂肪增多，除非你当天摄入的热量大大超过了你平时的热量摄入量。但应该注意，夜里进食是否导致体重增加要视你食用的是何种食物而定。很多人在吃晚饭时想吃点别的什么换一下口味，他们会吃一些冰激凌，油炸土豆条。夜里食用这些食品往往会致人肥胖。”
巧克力对人的健康没有好处
不少人把巧克力列为垃圾食品，认为巧克力对人的健康没有好处，是一种*典型的可使人发胖的食品。但*新的研究表明，巧克力对人也有有益的一面。可可豆富含一种被称做黄酮醇的物质，这种物质可促进人的身体健康。美国饮食疗法协会的女发言人凯瑟琳·泰玛德格说：“巧克力对人的心脏大有益处。巧克力有放松血管的作用。它可能还有降低血压以及减少血管阻塞的作用。这种作用类似阿司匹林，可降低心脏病的发生率。”由此可见，说巧克力对人的健康没有好处也是养生健康中的常见的误区。
不运动肌肉会转成脂肪
不运动肌肉会转成脂肪这也是养生健康中的常见的误区。对于那些一周中将3到4天的时间花在体育锻炼上的人来说，如果停止锻炼，这些人的肌肉会变成脂肪吗？保健**告诉我们，肌肉是肌肉，脂肪是脂肪。这两者之间不会相互转化。肌肉是一种较为密集的物质，而脂肪则比较密实。当你停止运动时，肌肉会变得有些松弛，但不会转化成脂肪。
责任编辑：杨亚楠 WWW.1168.TV 2013-1-17 17:07:02
很多人晚上加班到很晚很容易感觉饿，但是却不敢进食，认为夜里进食会导致肥胖。这是养生健康中的常见的误区之一。饮食健康**介绍说：“这要视情况而定，夜里很晚才进食一般不会导致脂肪增多，除非你当天摄入的热量大大超过了你平时的热量摄入量。但应该注意，夜里进食是否导致体重增加要视你食用的是何种食物而定。很多人在吃晚饭时想吃点别的什么换一下口味，他们会吃一些冰激凌，油炸土豆条。夜里食用这些食品往往会致人肥胖。”
巧克力对人的健康没有好处
不少人把巧克力列为垃圾食品，认为巧克力对人的健康没有好处，是一种*典型的可使人发胖的食品。但*新的研究表明，巧克力对人也有有益的一面。可可豆富含一种被称做黄酮醇的物质，这种物质可促进人的身体健康。美国饮食疗法协会的女发言人凯瑟琳·泰玛德格说：“巧克力对人的心脏大有益处。巧克力有放松血管的作用。它可能还有降低血压以及减少血管阻塞的作用。这种作用类似阿司匹林，可降低心脏病的发生率。”由此可见，说巧克力对人的健康没有好处也是养生健康中的常见的误区。
不运动肌肉会转成脂肪
不运动肌肉会转成脂肪这也是养生健康中的常见的误区。对于那些一周中将3到4天的时间花在体育锻炼上的人来说，如果停止锻炼，这些人的肌肉会变成脂肪吗？保健**告诉我们，肌肉是肌肉，脂肪是脂肪。这两者之间不会相互转化。肌肉是一种较为密集的物质，而脂肪则比较密实。当你停止运动时，肌肉会变得有些松弛，但不会转化成脂肪。
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