水果食补养生技巧

　　长期吸烟——葡萄长期吸烟的肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。另外，葡萄还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。
　　预防皱纹——芒果皮肤胶原蛋白弹性不足就容易出现皱纹。芒果是预防皱纹的*佳水果，因为含有丰富的β-胡萝卜素和**的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出，有助于保持胶原蛋白弹性，有效延缓皱纹出现。
　　供氧不足——樱桃容易疲劳在多数情况下与血液中铁含量减少，供氧不足及血液循环不畅有关。吃樱桃能补充铁质，其中含量丰富的维生素C还能促进身体吸收铁质，防止铁质流失，并改善血液循环，帮助抵抗疲劳。
　　脚气困扰——柳橙体内缺乏维生素B1的人容易有脚气困扰。这种情况下*适合选择柳橙，它富含维生素B1，并帮助葡萄糖新陈代谢，能有效预防和治疗脚气病。
责任编辑：王鹏杰    WWW.1168.TV    2013-1-18 16:04:23