什么是嗓音疲劳？

　　嗓音疲劳的原因是什么？
　　嗓音疲劳虽然不算疾病，但还是要引起老师们的注意。引起嗓音疲劳是有原因的，这些原因如果在嗓音发生疲劳后仍不去除，则成为嗓音疾病的病因。用嗓过度或发声方法不当，或妇女月经期，或在脑力、体力劳动强度较大而休息较少时连续用嗓，容易发生嗓音疲劳。
　　嗓音疲劳有那些特征？
　　轻度嗓音疲劳多出现在连续发声时间较长以后，感觉嗓音不清脆，讲话吃力，口咽干燥。检查声带轻微充血，闭合良好。休息一天即可恢复。
　　重度嗓音疲劳出现在连续发声或大声讲话、歌唱之后，声音嘶哑，讲话很费力，咽喉干燥，或有痰而咳之不出，但无发热、鼻塞流涕及咳嗽等感冒或咽喉炎症状。休息二、**后能恢复。
　　嗓音疲劳怎么办？
　　轻度嗓音疲劳一般不须处理，也可以用一些胖大海、石斛之类中药泡茶饮服。重度嗓音疲劳则应服用中药茶剂或响声丸，也可以服用一些维生素B、C、E之类，以加强营养。
　　如何预防嗓音疲劳？
　　1、用嗓应量力而行，避免用嗓过度，出现轻度嗓音疲劳，就应当声休。
　　2、在嗓音疲劳时尤其要注意冷暖气候变化，防止感冒。
　　3、用嗓后宜饮热茶，忌冷饮，亦忌辛辣或过咸的饮食。
　　4、在喉部作一些保健按摩，例如上下轻按人迎穴，每次数十下，每日1-2次，可促进气血流通，消除嗓音疲劳。
责任编辑：王静    WWW.1168.TV    2013-1-19 17:31:24