注意这些睡姿了解你的健康利弊

　　对健康人来说，其实不必太计较自己入睡时的姿势。因为你不知道那一夜，你得翻来覆去多少次，同一个姿势保持到天亮的概率少之又少。然而，睡姿对某些不那么健康的人却是有讲究的。
　　仰卧：60%的人选择的大众式睡姿。
　　仰卧睡姿优点：不压迫身体脏腑器官。
　　缺点：这是一个比较容易做噩梦的睡姿。一是因为容易导致舌根下坠，阻塞呼吸；二是因为睡熟之后，人会不自觉地将双手压在胸前，造成梦魇。
　　适宜人群：两侧肺部病变的人（其他体位都不适合）。
　　不宜人群：打鼾的人。要选择仰卧，或者至少也要把脑袋侧一侧。
责任编辑：王鹏杰    WWW.1168.TV    2013-1-21 15:10:13