冬季肾气不足会导致肾阳虚

　　肾气不足的发展方向
　　一、肾气不固
　　肾气虚，肾不纳气的特点是乏力、吸气困难、呼多吸少、神疲乏力，以及腰酸膝软、尿多便稀、遗精、带少。
　　养生原则是固摄肾气。
　　应该避免过劳。
　　日常可食核桃、枸杞、何首乌、熟地、六味地黄丸，大补之药如人参等。
　　二、卫虚失御
　　肾气虚导致卫气不足，从而形成正气不足，正不胜邪，因而易生病。
　　肾虚卫气不足的特点是头昏乏力、腰酸膝软、尿多、怕冷、经常伤风感冒流清涕。
　　可多吃枸杞、核桃，或六味地黄丸、何首乌片，或以人参泡水服。
　　按摩穴位养肾
　　经常按摩以下穴位可养肾气：
　　肾俞（腰眼，即第二腰椎棘突下，旁开1.5寸）、足三里（外膝眼下3寸）、三阴交（内踝上3寸）。
责任编辑：杨亚楠    WWW.1168.TV    2013-1-23 15:45:38