红茶中放点生姜可有效减肥

　　一、生姜红茶减肥原理
　　生姜属于辛辣食物，有助身体产热、提高新陈代谢，从而加速消耗体内热量。而红茶可降低高血压。两者一起泡茶饮用，能够达到更好的减肥效果。长期坚持下来，一月可瘦10斤。
　　二、生姜红茶炮制方法
　　1、先将生姜去皮切碎，待用
　　2、用开水泡好红茶，然后加入已准备好的生姜碎
　　3、可以再往生姜红茶里适当加入蜂蜜、红糖、梅脯等一起饮用，味道更佳。
　　三、生姜红茶断食法：
　　第1天，三餐和平时一样正常饮食；
　　第2天，早上和中午吃胡萝卜汁+生姜红茶，晚餐可以吃些不油腻的食物；
　　第**，早上2杯喝生姜红茶，中午和晚上正常吃些清淡的食物。
　　在这**之中，只要感到饥饿就可以喝生姜红茶，1天可喝2-6杯。如果你在减肥的过程中想吃甜食或零食的话，不妨来喝生姜红茶哦，能减少你的食欲。
责任编辑：杨亚楠    WWW.1168.TV    2013-1-24 16:57:12