苹果泥豆腐脑的制作方法和减肥功效

　　苹果泥豆腐脑
　　材料：苹果，豆腐脑，蜂蜜
　　制作：
　　1、将苹果榨成泥后与豆腐脑混合。
　　2、为了提升口感可以加入少许蜂蜜调味。
　　用法：用苹果泥和豆腐脑搭配做成的早中晚三餐。
　　减肥功效：
　　研究称吃苹果皮有助于预防肥胖，因为苹果减肥可以使人们的消化系统得到充分的休息，恢复本来的机能；使人体摄入的热量减少，因此可以体内消耗积蓄的热量，防止脂肪在体内堆积，这便起到了减肥的效果。苹果还有促进消化系统的功能。由于苹果能够被人体充分消化、吸收，极少有废弃物，因此也就减轻了肠胃、肾脏的负担，使体内废物得以充分排泄，使血液得以净化。人体的新陈代谢趋于正常，废物则能够顺畅排出，因此可预防和治疗许多疾患。
　　另外苹果中的维生素和果胶搭配豆腐中丰富的大豆蛋白，不仅能满足一天的代谢营养需求，而且热量非常低。用苹果泥和豆腐脑搭配做成的早中晚三餐，不仅能完全清除体内残留的毒素，还可以加速脂肪分解代谢，让你快递达到三日急速瘦的成效。
责任编辑：杨亚楠    WWW.1168.TV    2013-1-25 9:36:25