人身体的六大亚健康征兆

　　12点以后睡觉 中医讲究睡子午觉，晚11点前入睡*利于养阴，给身体在夜间充足电。睡觉时间*晚不要超过11∶30,否则反而比较清醒，不易入睡了。
　　指甲有白点 中医说，爪甲为血之余。指甲上有白点，提示人的脏腑功能失调，尤其是消化吸收功能不好，身体营养不够，要注意膳食平衡。
　　指甲有竖纹 指甲有竖纹提示身体处于疲劳状态，*近可能精神状态不太好。不管怎样，要注意放松心情，调节作息了。
　　很少吃主食 为了减肥，就不吃或很少吃主食，这是一个误区。就连糖尿病病人每天的主食摄入量一般建议都不少于6两，正常人更不能低于这个标准。
　　总感觉口干 总感觉口干可能是阴虚或津液亏损的表现，阴液不足、津亏，以及血淤、痰阻等都会引起口干舌燥。此外，精神紧张、焦虑也会引起口干。
　　总觉得疲惫 疲劳是亚健康*典型的表现之一。很多疾病也是以莫名疲倦为主要症状，要引起注意。从中医角度来说，气虚、阴虚、血虚的人容易感到疲劳。
责任编辑：杨亚楠    WWW.1168.TV    2013-1-30 15:31:55