冬季温肾健脾的食疗方
胎盘饮
鲜胎盘半个，冬虫夏草10--15克，桂圆肉30克。将胎盘洗净切块，同二药共入锅中，加水炖熟，调味即可。吃胎盘喝汤。
归地烧羊肉
羊肉500克，当归15克，生地15克，干姜10克。将羊肉切块，放入砂锅内，加当归、生地、干姜、酱油、糖、料酒等，用文火烧至羊肉熟透。佐餐分次食用。
参附鸡
附片20克，人参6克，鸡肉100克。将鸡肉切块，人参切片，与附片一起，隔水蒸1小时，加盐少许。佐餐食用。
羊髓蜜膏
羊髓、白蜜各250克，生甘草50克。将新鲜羊胫骨砸断，取出骨髓。先以1000毫升水煮甘草，取汁500毫升，然后加入白蜜及羊髓，煎煮半小时后过滤取汁，文火熬至饴糖状，放入砂罐中贮存备用。每日3次，每次2匙，开水冲服。
荔枝山药粥
干荔枝肉50克，山药、莲子各10克，粳米50克。将前三味加水煮至酥，再加入淘净的粳米，煮成粥。每日1次，临睡前食用。
乌鱼粥
乌鱼肉150克，粳米100克，冬瓜100克。鱼肉、冬瓜切丁，与粳米一起入砂锅内煮粥，将成时，加入调料稍煮即可。佐餐食用。
核桃人参饮
核桃仁20克，人参6克，生姜3片，冰糖少许。将核桃肉、人参、生姜加水适量一同煎煮，取汁200毫升，加冰糖调味即可。温肾纳气，止咳化痰。不拘时饮用。
补骨脂蛋
鸡蛋3枚，补骨脂30克，肉豆蔻15克。先将鸡蛋用清水煮一沸，捞出打破外皮，与补骨脂、肉豆蔻同煮15分钟即可。每日1剂，趁热将鸡蛋食完。
黑豆鸡蛋粥
鸡蛋2个，黑豆30克，粟米90克。鸡蛋洗净后与黑大豆先煮，蛋熟去壳，再入粟米、清水适量同煮，至粥成即可。每日临睡前食用，以服后微汗出为佳，5--7日为1个疗程。
责任编辑：杨亚楠 WWW.1168.TV 2013-2-1 11:08:38
鲜胎盘半个，冬虫夏草10--15克，桂圆肉30克。将胎盘洗净切块，同二药共入锅中，加水炖熟，调味即可。吃胎盘喝汤。
归地烧羊肉
羊肉500克，当归15克，生地15克，干姜10克。将羊肉切块，放入砂锅内，加当归、生地、干姜、酱油、糖、料酒等，用文火烧至羊肉熟透。佐餐分次食用。
参附鸡
附片20克，人参6克，鸡肉100克。将鸡肉切块，人参切片，与附片一起，隔水蒸1小时，加盐少许。佐餐食用。
羊髓蜜膏
羊髓、白蜜各250克，生甘草50克。将新鲜羊胫骨砸断，取出骨髓。先以1000毫升水煮甘草，取汁500毫升，然后加入白蜜及羊髓，煎煮半小时后过滤取汁，文火熬至饴糖状，放入砂罐中贮存备用。每日3次，每次2匙，开水冲服。
荔枝山药粥
干荔枝肉50克，山药、莲子各10克，粳米50克。将前三味加水煮至酥，再加入淘净的粳米，煮成粥。每日1次，临睡前食用。
乌鱼粥
乌鱼肉150克，粳米100克，冬瓜100克。鱼肉、冬瓜切丁，与粳米一起入砂锅内煮粥，将成时，加入调料稍煮即可。佐餐食用。
核桃人参饮
核桃仁20克，人参6克，生姜3片，冰糖少许。将核桃肉、人参、生姜加水适量一同煎煮，取汁200毫升，加冰糖调味即可。温肾纳气，止咳化痰。不拘时饮用。
补骨脂蛋
鸡蛋3枚，补骨脂30克，肉豆蔻15克。先将鸡蛋用清水煮一沸，捞出打破外皮，与补骨脂、肉豆蔻同煮15分钟即可。每日1剂，趁热将鸡蛋食完。
黑豆鸡蛋粥
鸡蛋2个，黑豆30克，粟米90克。鸡蛋洗净后与黑大豆先煮，蛋熟去壳，再入粟米、清水适量同煮，至粥成即可。每日临睡前食用，以服后微汗出为佳，5--7日为1个疗程。
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