肝肿瘤患者如何在冬季养生

　　起居调养：中医认为：“寒为阴邪，常伤阳气”,在寒冷的冬季，不要因扰动阳气而破坏人体阴阳转换的生理机能。要“无扰乎阳，早卧晚起，必待日光”也就是说，正如“冬时天地气闭，血气伏藏，人不可作劳汗出，发泄阳气。”因此，早睡晚起，日出而作，保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。而衣着的过少过薄、室温过低易感冒又耗阳气。反之，衣着过多过厚，室温过高则腠理开泄，阳气不得潜藏，寒邪易于侵入。所以，立冬后的起居调养应以“去寒就温”为原则，如果不遵循这个原则就会导致“伤肾”的后果，从而损伤机体“阳气”.肿瘤患者放化疗后白细胞下降，免疫功能低下，所以更要注意寒温适宜，避免感冒。
　　精神调养：肿瘤患者在精神调养上要力求其静，控制情志活动，保持精神情绪的安宁，含而不露，避免烦扰，使体内阳气得以潜藏。特别是肝癌、胃癌、食管癌等消化道肿瘤患者，除了重视保持精神上的安静以外，在神藏于内时还要学会及时调适不良情绪。当处于紧张、激动、焦虑、抑郁等状态时，应尽快恢复心理平静，可以适当参加体育活动，听音乐、练书画、静坐、打太极等使自己的情绪平稳下来。这样有利于疾病的康复，也符合冬季“养藏”之性。
　　饮食调养：肿瘤患者要遵循“秋冬养阴”、“无扰乎阳”、“虚者补之，寒者温之”的古训，随四时气候的变化而调节饮食。冬季以食用热量较高的膳食为宜，如：牛肉、羊肉、狗肉、鹅肉、鸭肉、乌鸡、鲫鱼等。同时也要多吃新鲜果蔬以避免维生素的缺乏，如：萝卜、核桃、苹果、栗子、白薯、青菜、木耳等。除此之外，肿瘤患者在饮食调养时宜因病施食，因人、因时、因地制宜，冬季“进补”应根据实际情况有针对性地选择清补、温补、小补、大补，万不可盲目“进补”,更不要轻信广告的宣传，一味迷信补品的作用，而应请教医生和**有针对性地选择食用，以避免盲目跟从。
责任编辑：杨亚楠    WWW.1168.TV    2013-2-1 11:20:42