痛风人在锻炼时应注意

　　痛风病在任何年龄，都可以发生。但*常见的是 40 岁以上的中年男人。男女发病比例是 20 ∶ 1 。脑力劳动者，体胖者发病率较高。

　　痛风偏爱男性的原因是：女性体内雌激素能促进尿酸排泄，并有抑制关节炎发作的作用。男性喜饮酒、赴宴，喜食富含嘌呤、蛋白质的食物，使体内尿酸增加，排出减少。

　　适当的体育锻炼对痛风病人的康复有很多好处，所以痛风患者平时可以进行一些体育锻炼，那么痛风病人在体育锻炼时需要注意什么呢?

　　(1)安排体育锻炼之前必须请医生做有关检查，然后决定是否适合进行体育锻炼，适合什么项目的锻炼。

　　(2)应循序渐进，首先从轻度活动量开始，逐渐增加活动量。

　　(3)体育锻炼的活动量要适当，切不可过度，过度的体力消耗会使体内乳酸产生增加，乳酸可抑制肾脏排泄尿酸功能，使血尿酸升高甚至引起痛风性关节炎发作。

　　(4)体育锻炼要持之以恒。

　　(5)当痛风发作时应停止体育锻炼，即使是比较轻微的关节炎发作也宜暂时中止锻炼，直到完全恢复后再考虑开始锻炼。

        责任编辑：小徐     WWW.1168.TV    2010-9-7 9:54:13