痛风运动前需做的准备工作

　　痛风运动前需做的准备工作： 

　　痛风病人开始锻炼很不容易，坚持下来更为困难，因痛风病人临床表现为关节疼痛甚至痛风结节破溃，疲乏无力，四肢酸软，坚持参加锻炼，不但要有坚强的意志，还要有战胜疾病的信心。在运动前，痛风病人要求教于医生，了解自己的病情，检查血尿酸、肾功能、血糖、尿糖及尿酮体，了解自己的血尿酸水平，检查心功能、肺功能、心电图、血压及眼底等。如果没有严重的心、肺、肾功能障碍或眼底出血等病史，就可以参加体力锻炼。然后确定合适的运动方式和运动时量，*好选择简便易行、本人又感兴趣的运动方式。开始时运动量不宜过大，可逐渐增加活动量，活动时间适宜，不妨碍平时的生活规律。运动应穿着合适的衣服和鞋子，以防止身体暴晒、中暑或着凉。

　　严寒气候时，穿薄的多层服装，多层衣服比单层具有较强的保热性能，而且在运动感到热时可随时脱下几层衣服。炎热气候时，可穿些棉织品，它能吸收并蒸发汗水，从而保持正常体温。空气湿度比较大时，穿多层衣服为好，穿尼龙制品和皮鞋有较好的防水能力。

　　痛风运动前需做的准备工作包括痛风病人要认识到锻炼既是保健又是治疗，是每日生活中不可缺少的内容，要把它当做一种享受，不要运动几天感到腰背酸痛，疲乏不适，就停止运动，要有信心、有恒心，锻炼身体持之以恒方能生效。实际上只要坚持锻炼，过一段时间便会感到健康状况、精神状态有了改善，也就会养成每天锻炼的习惯了。

        责任编辑：小徐     WWW.1168.TV    2010-9-7 10:31:13