痛风病人的运动原则

　　痛风病人的运动原则： 

　　对于痛风患者急性期应**卧床休息。进入到缓解期可以适当做一些运动来预防痛风发作，减少内脏脂肪和胰岛素抵抗性。通过合理运动，不仅能增强体质、增强机体防御能力，而且对减缓关节疼痛、防止关节挛缩及肌肉废用性萎缩有一定帮助。但是，无论是体力活动还是运动锻炼，都必须讲究科学，应注意以下几点：

　　运动要适度，不可选择剧烈的运动。因为一些道活动量的运动会使患者出汗增加，血容量、肾血流量减少，尿酸排泄减少，出现一过性高尿酸血症。而且，剧烈运动后体内乳酸增加，会抑制肾小管排泄尿酸，可暂时升高血尿酸。所以，选择像步行等一些活动量较小的运动正适宜。

　　运动要有持续性，不可断断续续。对于痛风患者而言，轻微出汗的运动比如步行、打太极等是可以持续做的。因为这些运动的活动量较为适中，时间较易把握，只要合理分配体力，遵循循序渐进，坚持不懈的原则就可以起到锻炼身体防止高尿酸血症的目的。

　　痛风病人的运动原则包括在锻炼的同时，还要注意调整自己的饮食结构和生活方式。做到有劳有逸，避免精神紧张，再加上积极的治疗，一定可以使患者病情稳定，这也是*主动的防治痛风的措施。

        责任编辑：小徐     WWW.1168.TV    2010-9-7 10:35:26