立春后是温阳的好时机
温阳不养阴 易上火
对于阳虚的人来说，补阳很简单，但养阴却不容易。纯粹温阳，很快就会出现阳亢伤阴，进而发生上火等不适症状，只有先把阴“养”起来了，才不会出现阳亢。
其实，气虚的人同样也需先养阴，因为气属阳，血属阴，只是症状相对较轻。“阳虚的人主要表现为倦怠乏力、脸色苍白、手脚冰冷、舌质淡、苔白、喜热食、消化不好、大便稀溏；如果没有感觉冷，只有倦怠乏力、四肢无力，那就叫气虚。”
用桂附地黄丸 阴阳双补
阳虚气虚的人，就需三分养阳七分补阴，“中医中有一个典型方叫桂附地黄丸，又叫金匮肾气丸，是六味地黄丸加入了肉桂、附片两味药。”宋代义解释，这个方出自张仲景的《金匮要略》，其中的熟地、山药、山茱萸可养阴血，而茯苓、丹皮、泽泻能利湿，肉桂、附片则能补火助阳。
这个方可谓是三补三泄，平补平泻，其主要作用是养肝肾滋阴，加入少量肉桂、附片又能适当温阳，完全体现了三分养阳七分补阴。如果有阳虚的症状，如怕冷、腰酸腰冷、头昏耳鸣等，就可以服用来帮助滋阴补阳，且不上火。此外，平时还可以多用百合、沙参等滋阴润肺的中药材来泡水、熬粥、煲汤食用，在温阳的同时又能保证不上火。
责任编辑：杨亚楠 WWW.1168.TV 2013-2-19 11:12:38
对于阳虚的人来说，补阳很简单，但养阴却不容易。纯粹温阳，很快就会出现阳亢伤阴，进而发生上火等不适症状，只有先把阴“养”起来了，才不会出现阳亢。
其实，气虚的人同样也需先养阴，因为气属阳，血属阴，只是症状相对较轻。“阳虚的人主要表现为倦怠乏力、脸色苍白、手脚冰冷、舌质淡、苔白、喜热食、消化不好、大便稀溏；如果没有感觉冷，只有倦怠乏力、四肢无力，那就叫气虚。”
用桂附地黄丸 阴阳双补
阳虚气虚的人，就需三分养阳七分补阴，“中医中有一个典型方叫桂附地黄丸，又叫金匮肾气丸，是六味地黄丸加入了肉桂、附片两味药。”宋代义解释，这个方出自张仲景的《金匮要略》，其中的熟地、山药、山茱萸可养阴血，而茯苓、丹皮、泽泻能利湿，肉桂、附片则能补火助阳。
这个方可谓是三补三泄，平补平泻，其主要作用是养肝肾滋阴，加入少量肉桂、附片又能适当温阳，完全体现了三分养阳七分补阴。如果有阳虚的症状，如怕冷、腰酸腰冷、头昏耳鸣等，就可以服用来帮助滋阴补阳，且不上火。此外，平时还可以多用百合、沙参等滋阴润肺的中药材来泡水、熬粥、煲汤食用，在温阳的同时又能保证不上火。
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