中医养生之术的七个方面

　　神养：
　　包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。
　　行为养：
　　包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。
　　形神兼养：
　　在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”.
　　动静结合：
　　现代医学主张“生命在于运动”,中医也主张“动则生阳”,但也主张“动中取静”、“不妄作劳”.
　　气养：
　　主要为医用健身气功的“内养功”.多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。
　　形养：
　　主要包括形体锻炼及健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。
　　食养：
　　为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。
　　药养：
　　主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为**食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。药物亦可养神养气，如安神宁心，补气养血等药物，生活养生同药物养生一起结合效果会更加好！
责任编辑：杨亚楠    WWW.1168.TV    2013-2-20 13:52:21