春季养生防疾病五大事项
1、万物复苏、注意防病
俗语说：“百草回芽，**引发”.春天万物萌动，也适合细菌、病毒等病源微生物的繁殖和传播，不但容易引发流感、肺炎、流脑、猩红热、腮腺炎等，若不重视养生保健，一些旧病宿疾也易反复与加重，如偏头痛、咽炎、过敏性哮喘、高血压、心肌梗塞、精神病等。所以，春天应特别注意讲卫生、防虫害、多开窗通风，注意调摄身心，防止疾病发生。
2、风和日丽、*宜春游
**称，春天要注意精神调摄，特别要注意“制怒”,做到疏泄条达。风和日丽的天气，外出踏青问柳，游山戏水，*有利于陶冶情操，使心胸开阔，气血舒畅，精神旺盛。
3、运动锻炼、增强体质
**指出，春天空气清新，*有利于机体吐故纳新充养脏腑。春天多运动锻炼，是增强体质、增强机体免疫力与抗病能力的*佳时机，可使全年疾病减少发生。
4、调节饮食、避免助火
春天的新陈代谢旺盛，饮食宜富营养、清淡可口、甘甜少酸。宜适当多吃蔬菜、水果，吃饭不可过饮，酒宜少喝，生冷与年糕等粘滞食品不可多食，尤不宜多进大辛大热和煎炸熏烤等香燥之品，以免助热生火引发疖子、痤疮等发生。
5、着装适宜、注意保暖
春回大地，但乍暖还寒，气候变化频繁而剧烈。所以，应特别注意防寒保暖。根据“春捂秋冻”的原则，不宜过早地脱去冬衣。要随气温的变化而增减衣服。否则极易感受风寒，引发呼吸系统等疾病发生。
责任编辑：杨亚楠 WWW.1168.TV 2013-2-20 14:53:38
俗语说：“百草回芽，**引发”.春天万物萌动，也适合细菌、病毒等病源微生物的繁殖和传播，不但容易引发流感、肺炎、流脑、猩红热、腮腺炎等，若不重视养生保健，一些旧病宿疾也易反复与加重，如偏头痛、咽炎、过敏性哮喘、高血压、心肌梗塞、精神病等。所以，春天应特别注意讲卫生、防虫害、多开窗通风，注意调摄身心，防止疾病发生。
2、风和日丽、*宜春游
**称，春天要注意精神调摄，特别要注意“制怒”,做到疏泄条达。风和日丽的天气，外出踏青问柳，游山戏水，*有利于陶冶情操，使心胸开阔，气血舒畅，精神旺盛。
3、运动锻炼、增强体质
**指出，春天空气清新，*有利于机体吐故纳新充养脏腑。春天多运动锻炼，是增强体质、增强机体免疫力与抗病能力的*佳时机，可使全年疾病减少发生。
4、调节饮食、避免助火
春天的新陈代谢旺盛，饮食宜富营养、清淡可口、甘甜少酸。宜适当多吃蔬菜、水果，吃饭不可过饮，酒宜少喝，生冷与年糕等粘滞食品不可多食，尤不宜多进大辛大热和煎炸熏烤等香燥之品，以免助热生火引发疖子、痤疮等发生。
5、着装适宜、注意保暖
春回大地，但乍暖还寒，气候变化频繁而剧烈。所以，应特别注意防寒保暖。根据“春捂秋冻”的原则，不宜过早地脱去冬衣。要随气温的变化而增减衣服。否则极易感受风寒，引发呼吸系统等疾病发生。
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