科学的调理可有效解决脱发问题

　　1、保持愉快，避免精神紧张。精神压抑、焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。应经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，以消除精神疲劳。另外，应保证充足的睡眠，睡前用热水泡脚不仅能帮助入睡，同时也有利于头发的养护。
　　2、要补充足够营养。应多吃一些含铁、钙、锌等矿物质的食品和维生素A、B、C以及蛋白质较多的食品，如黑豆、芝麻等，少食油腻和辛辣等带有刺激性的食品。
　　3、保持头发的清洁。洗发剂要选用对头皮和头发无刺激性的。洗头的水不宜太热或太冷，洗头间隔时间*好2-5天，洗发的同时应边搓边按摩。
　　4、多做头部保健按摩。晚上临睡前用梳子将头发梳50下左右，这样既可促进头皮的血液循环，又能将头发上黏附的尘垢刷掉，有利于生发、固发和增加头发的光泽。
责任编辑：杨亚楠    WWW.1168.TV    2013-2-25 15:56:48