感冒了一定要关注你的饮食

　　1.饮食难消化
      选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。
　　2.饮食太油腻
      饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。
　　3.水分供给不足
      保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。
　　4.维生素缺失多
      食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。
　　5.饮食量大
      饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。
责任编辑：王鹏杰    WWW.1168.TV    2013-3-8 14:47:58