缓解三大易发症状的小窍门
喉痛：
淡盐水。将 7.5克盐溶解在250毫升温水中，缓慢漱口可以缓解咽喉肿痛，每隔6─8小时漱口一次。不要使用刺激性的漱口水，它们可能会加剧呼吸道干燥。吞咽较硬的食物，*好慢些，以免划伤咽部。如果声音沙哑，就避免在嘈杂的环境中 说话或大声叫喊。还可以准备一些含片或喷雾，症状较重时使用。
咳嗽：
止咳糖浆。咳嗽是身体清除外源性物质的一种手段，但剧烈的咳嗽会影响睡眠或导致胸痛。*好的办法是，在咳嗽剧烈的时候喝点止咳糖浆。
鼻涕：
热蒸汽。擤鼻涕的时候*好使用软纸巾，这样可以防止鼻子被蹭破。擤鼻涕切忌太用力，程度的标准是以耳朵听不到嗡嗡声为宜，以免对耳膜造成损害。如果鼻涕难以擤出，可以“闻闻”热蒸汽或薄荷油，或使用滴鼻液。
责任编辑：杨亚楠 WWW.1168.TV 2013-3-13 11:27:07
淡盐水。将 7.5克盐溶解在250毫升温水中，缓慢漱口可以缓解咽喉肿痛，每隔6─8小时漱口一次。不要使用刺激性的漱口水，它们可能会加剧呼吸道干燥。吞咽较硬的食物，*好慢些，以免划伤咽部。如果声音沙哑，就避免在嘈杂的环境中 说话或大声叫喊。还可以准备一些含片或喷雾，症状较重时使用。
咳嗽：
止咳糖浆。咳嗽是身体清除外源性物质的一种手段，但剧烈的咳嗽会影响睡眠或导致胸痛。*好的办法是，在咳嗽剧烈的时候喝点止咳糖浆。
鼻涕：
热蒸汽。擤鼻涕的时候*好使用软纸巾，这样可以防止鼻子被蹭破。擤鼻涕切忌太用力，程度的标准是以耳朵听不到嗡嗡声为宜，以免对耳膜造成损害。如果鼻涕难以擤出，可以“闻闻”热蒸汽或薄荷油，或使用滴鼻液。
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