*常见的一些垃圾食品要慎用

　　１畅油炸类食品：
      导致心血管疾病的元凶（油炸淀粉）；含致癌物质； 破坏维生素，使蛋白质变性。
　　２畅腌制类食品：
      导致高血压，使肾负担过重，导致鼻咽癌；影响粘 膜系统（对胃有害）；易得溃疡和发炎。
　　３畅加工类肉食品（肉干，肉松，香肠等）：
      含三大致癌物质之一的亚 硝酸盐，含大量防腐剂（加重肝脏负担）。
　　４畅饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）：
      食用香精和色素过多 （对肝脏造成负担）；严重破坏维生素；热量过多，营养成分低。
　　５畅汽水可乐类食品：
      含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙；含糖量 过高，喝后有饱胀感，影响正餐。
　　６畅方便类食品（主要指方便面和膨化食品）：
      盐分过高，含防腐剂， 香精（损肝）；只有热量，没有营养。
　　７畅罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）：
      破坏维生素，热量过多，营 养成分低。
　　８畅话梅蜜饯类食品（果脯）：
      含亚硝酸盐；糖分过高，含防腐剂，香 精（损肝）。
　　９畅冷冻甜品类食品（冰淇淋，冰棒和各种雪糕）：
      富含奶油，极易引 起肥胖；含糖量过高，影响正餐。
　　１０畅烧烤类食品：
      含大量“三四苯丙吡”（三大致癌物质之首）；蛋白 质碳化变性（加重肝肾负担）。
　　这些东西充斥着我们的生活，要一个人完全杜绝这些食品显示是有困难的，不过尽量少吃吧，可以的话就不吃，总之你要对得起自己！
责任编辑：王鹏杰    WWW.1168.TV    2013-4-9 11:51:25