心理健康有助于生命的健康长寿

　　生理与心理是紧密相连，相互影响的。目前常见的老年病，如心脏病、高血压、糖尿病及关节炎等，都与情绪上的紧张、忧虑、恐惧、烦躁、憎恨、绝望等有密切关系，从这个意义上说，心理健康是身体健康的重要保证。
　　老年工作者调查发现，长寿老人的饮食结构是少有相同的，有基本吃素的，也有嗜肉如命的；有每天饮少量酒的，也有烟酒一点不沾的。但有一点却**的相似，那就是他们的心理都分外健康——都能保持愉快的情绪和开朗的心境，不背精神包袱，即使每天被日常琐事缠绕，也能从中寻到乐趣。他们都认识到自己老了，愉快地接受了年老体衰这一现实，不做力不能及的事，不存非分的达不到的空想。
　　这样的老人都能与家人及邻里保持良好的人际关系，乐于与人交往，并愿尽自己的所能帮助别人，也乐于让人帮助自己。他们都不固执己见，能与变化着的社会保持接触，适应社会的各种变化，从不指责小辈违背自己当年的规矩。
　　他们有丰富的精神生活，或读书写作，或种花养鸟。他们在忙碌中度过时光，从不在无聊中打发岁月。在生活中他们也常被钱财及疾病等所困扰，但均能看得开，既不逃避也不幻想，而是以实际的方法加以解决。
责任编辑：杨亚楠    WWW.1168.TV    2013-4-24 10:15:28